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攝影技巧

攝影技巧(心流)_讓自己進入狀態的方式

by JJ Lin 2024/02/07
2024/02/07
1K

進入攝影狀態的重要性

提到攝影狀態要從近期很流行的心流說起

術語「心流狀態」描述了一個人完全專注於單一任務或活動的精神狀態。他們將所有注意力都集中在任務上,並且不會對自己或自己的表現進行太多思考,有些人非正式地將此稱為「在領域中」

處於心流狀態本身就是一種享受。一個人可能喜歡心流,因為他們正在做一些對他們有意義的事情,或者因為看到項目成形而感到滿足

研究也將心流狀態連結至:
更好的表現、更少的干擾、減少自我評判、更有動力完成任務、能夠花更長的時間完成任務、更多練習,讓某人獲得技能和能力

簡單來說,處於心流狀態下去攝影可以讓自己的動力更強,並且有機會拍到更好的照片

至於進入狀態方式有底下幾種推薦嘗試


  • 1. 音樂:寧靜、輕鬆、興奮
  • 2. 獨自拍攝
  • 3. 閉眼沉靜
  • 4. 專心於想像中的畫面
  • 5. 觀景窗
  • 總結

1. 音樂:寧靜、輕鬆、興奮

聽音樂是一個很好進入狀態的方式,在攝影時放自己喜歡的音樂,習慣後只要每次攝影就放相同音樂,可以讓自己很快進入狀態

或是聽覺得適合當下場景的音樂,例如日本京都的寺廟放傳統音樂,再順著音樂去感受當下的氛圍,有助於幫助自己建立與環境的連結,更好的去傳達當下看到的畫面

earphone by Garrett Morrow

2. 獨自拍攝

除了拍人像與事先搭建畫面的商業攝影之外,大部分的主題可以一個人完成,換個方式說就是適合獨自完成,愈在不受干擾的環境下,愈好了解自己的感受、喜好與表達方式,很少獨自旅拍的人不妨嘗試看看

但如果是旅行時喜歡有人一起比較安心,可試著在到達一個景點與旅伴溝通,空出一些時間只有一個人拍照,之後再約地點與時間會合,主要看自己習慣的方式

3. 閉眼沉靜

開始拍攝前、拍攝一段時間審美疲乏時,可以用這個方法拉回專注力

閉眼沉靜時,同時深呼吸幾次,試著放空腦中思緒,之後睜眼去感受當下的環境、看眼前事物的質感,再重新拉回專注力在畫面上

monk by Abhishek Sinari

4. 專心於想像中的畫面

想像中的畫面可以是事先計畫好的畫面,或是拍攝中產生的靈感,兩種都可以透過耐心等畫面出現,或是透過改變畫面(重新構圖、調整場景)去達成,過程中要絕對的專心,也就是處於心流狀態,才能完整的呈現出來

imagination by Mikhail Nilov

5. 觀景窗

現代的相機螢幕都設計得很好,不少人拍照時會透過螢幕構圖,但在構圖過程中因可同時看到螢幕與相機旁的事物,導致無法完全專心

透過觀景窗,可更好的隔絕這些干擾因素,讓自己專心在畫面上


總結

以上幾種方式都很適合讓自己專心在攝影上,一次不只使用其中一種,也可混合使用,例如聽音樂同時透過觀景窗拍攝,讓自己沉浸在攝影中

當然不要為了隔絕環境因素而沒有注意到潛在危險,例如行駛中的車子、以及移動時可能會踩到的坑洞

攝影技巧旅拍
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